マインドフルネスを知っていますか？
「今ここに集中する瞑想」の一つです。
効果として
・集中力向上
・生産性向上
・ストレス軽減
・人間関係が良好になる
など様々で注目されています。
現代社会、メンタルを壊す方が多く、
メンタルヘルスは急ぎで進めていなかければいけない時代。
そのためにも「マインドフルネス」は有効です。
私小那覇も、瞑想は20歳の頃から行っており、
瞑想は生きる上で必須だと日々感じています。
最近は「マインフルネス実践家」としてセミナーに取り入れています。
今仕事においてメンタルを整えることが急務になっている感じがしませんか？
県外のIT企業ではすでに取り入れています。
だれでも、すぐできて、効果が高いマインドフルネス
まずは、朝礼から取り入れてみませんか？
1回11,000円で承ります。 （お時間は1時間以内でお任せいたします）
連続や、1時間以上の場合もお気軽にどうぞ！
ご興味がありましたら、お気軽にお問合せを！