心の掃除

　皆さんの心に「悲しみ」や「怒り」は無いですか？。悲しみや怒りは体に影響を与える大きな感情の一つです。感情が体に及ぼす影響は「心療内科」という科があるようにもう世間では浸透してますね。
　心の掃除は紙に書き出すだけ。もちろん悪い言葉も書き出して心から吐き出しましょう。くどくど書くのお勧めですよ「こんなことしてほしかった」や「あんなこと言わなくてもいいのにとっても悲しかったよ」などその相手に向かって書いてみるのもお勧めです。納得するまで書ききって破っちゃいましょう！すっきりしますよ！