メンタルを整え、健やかに生きる

このような方におすすめです

☆マインドフルネスをまずは体験してみたい
☆企業でメンタルヘルスとして取り入れたい
☆日々の仕事や人間関係のストレスに負けず、
常に心身のコンディションを整えたい
☆頭と心をクリアにして、集中力を高めたい
☆自己肯定感を高め、前向きに生きるようになりたい
☆心をコントロールして、穏やかなマインドを身につけたい など

シリーズ(全5回)
　1回90分　昼の部　14:00～15:30　夜の部19:00～20:30

〈テーマ〉
第1回　令和4年11月24日(木)　「ストレスマネジメント」「スキーマー」
第2回　令和4年12月15日(木)　「自分を知ろう-自己の思想のルーツを探す」
第3回　令和5年 1月27日(金)　「自分を知ろう-自己肯定感のワーク」
第4回　令和5年 2月17日(木)　「セルフコンパッションとレジリエンス」
第5回　令和5年 3月16日(木)　「モチベーション理解とUP呼吸法」

※気になる内容だけでもOK

講師:小那覇りな(オフィスキャリエール代表)

ビジネス系講師ではあるが、カウンセラーの経験と、自身の経験から「マインドフルネス」の大切な気づき、ストレスマネジメント、定着支援セミナー等で活用。評価も高い。

定員　20名

参加費　各1,500円

主催　オフィスキャリエール

場所：男女共同参画センター　てぃるる　研修室１

沖縄県那覇市西3-11-1　TEL: (098)866-9090

※参加費は当日お支払い

お申込みはFAXまたはメールでお申し込みをお願いします。
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☆FAX（098）９４４－８０７５　☆メールr_onaha@image.ocn.ne.jp
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